Extra calcium slikken werkt slecht bij botontkalking als vitamine D ontbreekt. Vitamine D is nodig voor de opname van calcium in de botten.
Het slikken van extra kalk helpt niet tegen botontkalking bij vrouwen na de overgang als er onvoldoende vitamine D in het lichaam aanwezig is. Dat meldt de bron Gezondnu. Vitamine D is nodig om calcium door de botten te laten opnemen.
Volgens de bron heeft het gebruik van calciumsupplementen zonder voldoende vitamine D dus weinig zin. Het lichaam kan het calcium dan niet optimaal benutten voor de botsterkte. De bron adviseert om voldoende vitamine D binnen te krijgen, bijvoorbeeld via zonlicht of supplementen.
Overgangsklachten kunnen leiden tot broze botten. Vitamine D speelt daarbij een belangrijke rol. De bron benadrukt dat een gebrek aan deze vitamine de effectiviteit van calcium vermindert. Een gecombineerde inname wordt aanbevolen.
Dit bericht is een samenvatting op basis van de genoemde bron en is geen medisch advies. Raadpleeg bij klachten altijd een arts of apotheker.
