Vietnam.vn noemt zes groenten die naar verluidt rijk zijn aan calcium als alternatief voor melkproducten.
Mensen die geen melk drinken of zuivel vermijden, kunnen volgens Vietnam.vn toch voldoende calcium binnenkrijgen via bepaalde groenten. De bron noemt zes soorten die van nature meer van dit mineraal bevatten dan de meeste andere groente.
Welke groenten precies bedoeld worden, vermeldt de bron niet in de kop. Het gaat naar verluidt om soorten die ook zonder zuivel in het dieet kunnen bijdragen aan de dagelijkse behoefte aan calcium. Meer details zijn niet beschikbaar.
Calcium is een belangrijk mineraal voor botten en tanden, maar het lichaam heeft ook vitamine D nodig om het goed op te nemen. Of deze groenten voldoende calcium leveren in vergelijking met zuivelproducten, blijft onduidelijk uit de kop.
Dit bericht is een samenvatting op basis van de genoemde bron en is geen medisch advies. Raadpleeg bij klachten altijd een arts of apotheker.
