Ashwagandha

Withania somnifera

Laatst herzien: 14 maart 2026
Bronnen: 2 geraadpleegd
Redactie: Redactie Natuurlijk Dagblad

§ 01

Wat is het?

Ashwagandha (Withania somnifera) is een kruid uit de ayurvedische traditie, vaak omschreven als adaptogeen: het zou het lichaam helpen omgaan met stress. Het is verkrijgbaar als poeder of capsule.

§ 02

Waarvoor mensen het gebruiken

Wordt gebruikt bij ervaren spanning en stress
Ter ondersteuning van energie en herstel
Onderzoek is gaande; conclusies zijn nog voorlopig

§ 03

Gebruik & dosering

De dosering verschilt per product en extract; volg de verpakking. Effecten worden meestal over enkele weken beoordeeld, niet per dosis.

§ 04

Aandachtspunten & interacties

Kan maag-darmklachten of sufheid geven. Niet gebruiken bij zwangerschap. Wees voorzichtig bij schildklieraandoeningen, auto-immuunziekten of medicijngebruik en overleg met je arts.

§ 05

Bronnen

Peer-reviewed reviews over Withania somnifera en stress
Bijwerkingencentrum Lareb — ashwagandha

Ter informatie, geen medisch advies. Deze informatie is algemeen en vervangt geen advies van een arts of apotheker. Raadpleeg bij klachten of medicijngebruik altijd een professional.