AI Samenvatting
Voor gestandaardiseerde lavendelcapsules is er bij lichte onrust redelijk onderzoek; voor geurtoepassingen is het bewijs zwakker.
Lavendel is een klassieker. De geur wordt geassocieerd met ontspanning, en de plant duikt op in oliën, thee en capsules.
Voor een gestandaardiseerd lavendelextract in capsulevorm is er bij lichte onrust redelijk onderzoek dat op een gunstig effect wijst. Voor het simpelweg ruiken van lavendelolie is het bewijs een stuk zwakker.
Als hulpmiddel bij ontspanning kan lavendel prettig zijn. Bij aanhoudende angstklachten is het geen vervanging voor de hulp van een huisarts of psycholoog.
